★ 2月のあなたを鑑定
2月は、自分を高めるために真剣に考える時期になりそうです。
データや統計に基づいて物事を分析し、計画的に進めることがあなたの強みとなります。
しかし、慎重に物事を考えすぎるあまり、心配や不安が大きくなりすぎることも。
結果を気にしすぎると、逆に行動が制限されてしまうことがあるので、焦らずに落ち着いて進めていきましょう。
また、新しい物に目移りしがちですが、今は少し立ち止まって考え直すことが大切です。今一番必要なことに集中し、無駄な誘惑に流されないように。
元気に過ごすアドバイス
2月のあなたは、スポーツやアクティブな活動を取り入れることで、エネルギーが充電され、心も穏やかに保たれるようです。
スポーツや運動があまり得意でないと言う人は、体操やストレッチなどの軽い運動から始めてみても良いかもしれません。
そういった事もあまり得意ではないと言う人は、掃除や洗濯など身の回りのことをしてみましょう。 家事も立派な運動です。1日2時間の家事労働は1日に必要な運動量と等しいとされています。
やってみてくださいね。
今月の元気たべもの
立春。春一番。まだまだ寒さは厳しいですが、2月の季節は春です。
春は、風の邪気から身を守る必要があります。風とは、花粉やPM2.5、ウィルスによる感染症などです。
しっかりとした食事を取り、免疫力を上げることが大切になります。
春は、木の巡りが滞りやすく、春菊、パセリ、などの香味、野菜やハーブティーなどの強いい香り、で詰まっていたものを取り除き、気(き)の通り道をつくります。
気(き)の巡りの悪い人の特徴は、いつもイライラしていたり、呼吸が浅かったり、お腹のみぞおちのところが固かったりする人です。そして、いつも疲れが取れないという人です。
でも、香味野菜やハーブティーを摂取していても、なかなか良くならない人は、まず胃や腸の消化力をアップさせることが先決です。
消化の良い食べもの:お粥、ご飯と味噌汁
消化の良い食材: 大根、白菜、白身魚、豆腐、納豆、りんご、卵
暖かいものや常温の食べ物や飲み物を取り、よく噛んで食べましょう。
今月の元気食べ物は酸っぱい物です
- カリフラワーとトマトのスープ
- 酢豚
- 鶏肉のさっぱり煮
- デコポン
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| 〇 | △ | ◎ | 〇 |
