★ 7月のあなたを鑑定
7月の金－さんは、心と体の癒しがテーマです。
のんびりとした時間を作ることや、美味しいものをいただく悦び、趣味に没頭することが幸運をよぶカギとなります。
無理をせず、自然体でいることで運が味方してくれます。金－さんの独特な世界観を持つ穏やかさが、周囲に癒しを与えます。
元気に過ごすアドバイス
7月は、暑さや湿気から来るだるさなどで、ちょっと疲れやすい時期です。
自分の癒しも忘れずに。
身体は重くなりがちなので、適度な運動をお勧めします。
運動に限らず、家事でも良いので、とにかく体を動かし、汗をかき少しずつ暑さに慣れていきましょう。
今月の元気たべもの
暑さ対策に苦いたべもの、汗のかきすぎに酸っぱいたべもの、体の湿気取りには、枝豆、えんどうや小豆と言った豆類が良いとされています。
また、きゅうり、ナス、トマトなどの夏野菜は体の熱を取るのに良いとされています。
しかし、1日中エアコンの中にいる場合は、夏野菜の摂りすぎは帰って体を冷やすので、お腹を温めるような食事を取りましょう。
また、夏の食事は炭水化物ばかり摂ることが多いので、野菜を多く取り、肉や魚といったタンパク質もとるよう努めましょう。
今月の元気食べ物は苦い物です
- 春菊とくるみの冷製白和え
- モロヘイヤのおひたし
- ゴーヤとじゃこの佃煮風炒め
- バジルとズッキーニの塩炒め
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| ◎ | 〇 | 〇 | △ |
