★ 5月のあなたを鑑定

　先月は周りの人からの注目を浴びそうな月でしたが、今月は少し落ち着いて一人でじっくり物事に取り組める月になりそう。困ったことがあっても、自分で試行錯誤して、目標達成の道を見つけ出すことができるでしょう。
　リーダーシップを発揮したり、発言力が増す月でもありますが、普段より負けず嫌いになったり、独りでいる事に気楽さを感じ、普段より孤独になりそう。

元気に過ごすアドバイス

　マイペースに自分時間を大切にしますが、人との関わり合いに煩わしさを感じ、その分心の中がモヤモヤしそうなので適度にガス抜きが必要です。
　ガス抜きには、軽い運動が良いですが、運動が苦手な方は、腹式呼吸をすることをお勧めします。鼻から息を吸い込み、口からゆっくり息を吐きます。気を丹田(たんでん:へその下)に下ろします。姿勢が正しくなりますので、お腹の中の内臓にもストレスがかからなくなります。
　ときには外へ出て、新鮮な空気を体に取り込みましょう。

今月の元気たべもの

• 春キャベツのピリ辛炒め
• 新玉ねぎの辛味サラダ
• 麻婆豆腐

今月の元気ライフバランス

恋愛	金運	仕事	健康
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