★ 7月のあなたを鑑定
7月はエネルギーが高まって、とにかく行動あるのみです。！テキパキ動ける月でしょう。
どうしようか？と考えたり悩んだりするよりもまず1歩踏み出してみましょう。
ボランティア精神も高まって、周囲の人から頼まれごとを引き受けやすい傾向にありますが、必要以上に世話を焼かないことがポイントです。
元気に過ごすアドバイス
エネルギーが有り余って、周囲に対して攻撃的になりそうな時は運動などで発散してリフレッシュしましょう。
とは言え、いきなり運動と言われても何をしたら良いのかわからないと思います。ですから「1日10分歩く化計画」です。
たとえば、
1、スーパーの駐車場は、入り口から1番遠いところに駐車する。
2、なるべく階段を使う。
3、犬の散歩
4、ゴミ出し
体を動かし汗をかくことは、心の不安を捨てている行動といえます。きっと体もリフレッシュすることでしょう。
今月の元気たべもの
夏こそお腹を冷やさず温かいものを食べましょう。
また、ネギや生姜、しそなどの薬味を使って、お腹を温める工夫を覚えておきましょう😀
暑さ対策に苦味を取り入れ、汗のかきすぎに酸味を取り入れ、少量の水分をこまめに取る事は夏の養生法です
7月のあなたは塩味の食べ物を補うと元気になれます！
- 梅干し
- 鮎の塩焼き
- 酢豚
- いんげんの胡麻和え
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| 〇 | △ | 〇 | ◎ |
