★ 2月のあなたを鑑定
2月は、地道にこつこつ積み上げることが重要な月です。
あなたの努力と誠実さが評価され、周囲から信頼を得ることができる時期になりそうです。着実に進んでいくことが、最終的に大きな成果を生むでしょう。
ただし、やる気に満ち溢れる反面、ストレスが溜まりやすい時期でもあります。
仕事や日常のプレッシャーから負担を感じることがあるかもしれません。自分の限界を見極め、適度に休息を取ることが大切です。
元気に過ごすアドバイス
2月のあなたは、気(き)が滞ったり、エネルギー不足が心配される月になりそうです。
ですから、あまりスケジュールを詰め込みすぎないようにしたり、計画的に休息を取ったり、良質な睡眠を確保することが必要となるでしょう。
良質な睡眠とは、
1、夜12時までに寝る
2、明るい部屋で寝ない(テレビをつけたまま、いつの間にか寝ていた)
3、夕食は寝る3時間前までに終える
4、寝る直前にスマホなどを見ない。目と耳は十分に休ませる
休息や睡眠により、体内のエネルギーはチャージされます。しっかり体を休ませて明日に備えましょう。
また、プライドの高さから、自分の意見や価値観を強く主張しすぎないように注意しましょう。柔軟な姿勢を持つことで、より円滑な人間関係を築けますから。
今月の元気たべもの
立春。春一番。まだまだ寒さは厳しいですが、2月の季節は春です。
春は、風の邪気から身を守る必要があります。風とは、花粉やPM2.5、ウィルスによる感染症などです。
しっかりとした食事を取り、免疫力を上げることが大切になります。
春は、木の巡りが滞りやすく、春菊、パセリ、などの香味、野菜やハーブティーなどの強いい香り、で詰まっていたものを取り除き、気(き)の通り道をつくります。
気(き)の巡りの悪い人の特徴は、いつもイライラしていたり、呼吸が浅かったり、お腹のみぞおちのところが固かったりする人です。そして、いつも疲れが取れないという人です。
でも、香味野菜やハーブティーを摂取していても、なかなか良くならない人は、まず胃や腸の消化力をアップさせることが先決です。
消化の良い食べもの:お粥、ご飯と味噌汁
消化の良い食材: 大根、白菜、白身魚、豆腐、納豆、りんご、卵
暖かいものや常温の食べ物や飲み物を取り、よく噛んで食べましょう。
今月の元気食べ物は塩辛い物です
- 牡蠣と白菜のクリーム煮
- 大根と豚肉の煮物
- 昆布の佃煮
- かぶの浅漬け
今月の元気ライフバランス
恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
〇 | ◎ | 〇 | △ |