★ 3月のあなたを鑑定
3月の水－のあなたは、周囲から信頼される存在となり、人に頼られたり相談されることが多くなるようです。
面倒見の良さを発揮する事で、目上の人に可愛がられる場面も少なくないでしょう。
ただし、気を張りすぎてしまうことで、ストレスを感じることがあるかもしれません。
無理に人に合わせず、自分のペースを守ることが大切です。
元気に過ごすアドバイス
スケジュールを詰め込みすぎたり、あまり安請け合いをせず、心に余裕を持つと良いです。
忙しい事は結構ですが、余裕を持って仕事に取り組んでください。
特にテレワークの人はイライラしたり、ストレスが溜まりやすいので、ハーブティーなど香りの強いものを摂取すると、体の木の巡りをよくしてくれます。
今月の水−のあなたは、周囲から頼られる存在となりますが、あなた自身もまわりのサポートを受け入れることで、より良い結果が得られます。
無理をせず頼れるところには甘えましょう。
今月の元気たべもの
徐々に暖かくなり、動植物が活動的になってくる季節です。
春は、風邪の邪気から身を守る必要があります。風とは、花粉やPM2.5、ウィルスによる感染症などです。
しっかりとした食事を取り、免疫力を上げることが大切になります。
春は気(き)の巡りが滞りやすいので、せり、春菊、クレソン、パセリなどの香味、野菜やハーブティーなどの強いい香り、で詰まっていたものを取り除くと、気(き)の通り道をつくり気の巡りを良くします。
気(き)の巡りの悪い人の特徴は、いつもイライラしていたり、呼吸が浅かったり、お腹のみぞおちのところが固かったりする人です。そして、いつも疲れが取れないという人です。
でも、香味野菜やハーブティーを接種しても、なかなか良くならない人は、まず胃や腸の消化力をアップさせることが先決です。
消化の良い食べもの:お粥、ご飯と味噌汁
消化の良い食材: 大根、白菜、白身魚、豆腐、納豆、りんご、卵
暖かいものや常温の食べ物や飲み物を取り、よく噛んで食べましょう。
今月の元気食べ物は酸っぱい物です
- 春野菜と鶏肉の黒酢あんかけ
- レンコンとワカメの酢の物
- タケノコの酢の物
- アルパラガスのレモンマリネ
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| ◎ | 〇 | △ | 〇 |
