★ 12月のあなたを鑑定
12月は「こども心」を大切にし、何事にも無邪気に楽しむことが運気を引き寄せるようです。
カフェのようなリラックスした空間で過ごし、心を癒すと良いでしょう。人呼吸おいてから次の行動に移すと良いみたいです。
飽きっぽい自分を受け入れ、新しいことに挑戦することが、運気を開くことになるでしょう。
自由を求めて行動すると、周囲の雰囲気に流されず自分の道を自分のペースで進むことができます
そうすることで、あなたにふさわしい結果が得られるでしょう。
元気に過ごすアドバイス
食べすぎには注意しつつ、バランスをとりながら楽しんでください。
食事で言うバランスとは、彩りと味付けになります。
彩りは五色、味つけは五味です。※ 五行色体表を参照
腹八分目を心がけ、よく噛んで食べましょう。
12月は、クリスマスや忘年会などイベントが多くなり、暴飲暴食に注意したいです。出される食事のほとんどは、糖分、塩分、油分の多いものばかりです。そしておいしいもののほとんどがそういったものばかりです。もう少し食べたい、と言うところでやめておきましょう。冷たい飲み物もなるべく避けてくださいね。
今月の元気たべもの
12月は、1年のうちで最も日が短くなります。気温が下がり、寒(かん)の気(き)が体に入ってきます。
冬は、エネルギーを蓄える季節でもあります。スープや鍋物で体の中から温めましょう。体を温める食材、羊肉、鶏肉、エビ、玉ねぎ、ニラ、かぼちゃ、くるみなど
🎅年末はお酒の席が増えますよね。アルコールの上手なたしなみ方を下記にあげてみました。
酒は毒にも薬にもなる。
酒はほろ酔いが良い。
空腹時の飲酒は、アルコール吸収により胃が荒れ、アルコール分解による肝臓の負担が大きいためやめたほうが良い。
酔いが冷めるまでは水分を摂取する。悪酔いするから、炭水化物の摂取は酔いがさめた後にする。
あつ燗やひや酒より、ぬる燗が良い。
飲酒時に、香辛料など刺激物の強いものは避ける。
人に無理にお酒をすすめない。
わかっちゃいるけど、やめられないのが、お酒の怖いところ、上記のことを守り、もう少し飲みたいと思うところでやめておきましょう。もちろん飲まない方が良いと言うのは言うまでもありません。
今月の元気食べ物は甘い物です
- さつまいもサラダ
- アップルパイ
- かぼちゃプリン
- みかんゼリー
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| 〇 | 〇 | △ | ◎ |
