★ 2月のあなたを鑑定
2月は、あなたの発想力が豊かに広がる時期です。新しいアイデアや視点が次々と浮かび、クリエイティブな活動に取り組むのに適しています。
体験を通じて学ぶことを大切にしてみてください。何か新しいことに挑戦したい時には、まずは実際にやってみることが最も効果的です。
好奇心に従いながらも、飽きる前に目標を設定し、ひとつのことを続けることに意識を向けると良いでしょう。
元気に過ごすアドバイス
精神的な成長のために、静かな時間を持ちましょう。
「抑目制耳(よくもくせいじ)」と言って、ときには目と耳を休ませることが心身を休ませ、生命エネルギーをチャージするとされています。
緑の多い所へ出かけてみたり、家の中であれば静かにお香を焚いてみたりするのも良いでしょう。
内面を見つめ直すことが心の安定に繋がります。
外的な刺激に流されず、自分自身の感情や思考に耳を傾けてください。
今月の元気たべもの
立春。春一番。まだまだ寒さは厳しいですが、2月の季節は春です。
春は、風の邪気から身を守る必要があります。風とは、花粉やPM2.5、ウィルスによる感染症などです。
しっかりとした食事を取り、免疫力を上げることが大切になります。
春は、木の巡りが滞りやすく、春菊、パセリ、などの香味、野菜やハーブティーなどの強いい香り、で詰まっていたものを取り除き、気(き)の通り道をつくります。
気(き)の巡りの悪い人の特徴は、いつもイライラしていたり、呼吸が浅かったり、お腹のみぞおちのところが固かったりする人です。そして、いつも疲れが取れないという人です。
でも、香味野菜やハーブティーを摂取していても、なかなか良くならない人は、まず胃や腸の消化力をアップさせることが先決です。
消化の良い食べもの:お粥、ご飯と味噌汁
消化の良い食材: 大根、白菜、白身魚、豆腐、納豆、りんご、卵
暖かいものや常温の食べ物や飲み物を取り、よく噛んで食べましょう。
今月の元気食べ物は酸っぱい物です
- 春野菜と鶏肉の黒酢あんかけ
- レンコンとワカメの酢の物
- 大根と柚子のマリネ
- 酢豚
今月の元気ライフバランス
恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
〇 | 〇 | △ | ◎ |