★ あなたの１月ライフを診断
1月は、社会貢献や周囲に思いやりを持ってサポートすることがあなた自身を成長させます。
特に仕事においては、誠実さと礼儀正しい振る舞いが周囲から高く評価され、信頼を深めます。
また、知らぬ間に力みが生じる金+さんにとって、寒さと筋緊張からくる肩こりや頭痛にご注意ください。
今月の健康アドバイス
相手に興味や関心を持つには、まずは自分自身に余裕がなくてはいけません。自分にゆとりがある人こそ、他人への配慮ができるというものです。
時間のゆとり、生活のゆとり、そして胃袋にゆとりをつくることです笑
食事は時間をかけること。はやる気持ちをおさえ、落ち着かせてよく噛んで食べましょう。腹は八分目に留めておき、食後は軽く動ける位がちょうど良いでしょう。
ゆとりを産むことが心と体の緊張を和らげ、相手への配慮につながるはずです。
