★ 7月のあなたを鑑定
7月の土＋さんは、地味だけど堅実、収入や人間関係で「現状維持」がテーマになりそうです。
新しく何かを始めるより、今あるものを整えて。
冷房の効いた部屋で計画を練ると良いでしょう。
元気に過ごすアドバイス
無理をせず、丁寧な対応を心がけましょう。
健康面では、夏の暑さや湿気による体のだるさや無自覚な疲れが溜まりやすいので、意識的に休息と十分な睡眠を確保することを心がけてください。
オンとオフのバランスが整っていき、作業効率もアップします。
今月の元気たべもの
暑さ対策に苦いたべもの、汗のかきすぎに酸っぱいたべもの、体の湿気取りには、枝豆、えんどうや小豆と言った豆類が良いとされています。
また、きゅうり、ナス、トマトなどの夏野菜は体の熱を取るのに良いとされています。
しかし、1日中エアコンの中にいる場合は、夏野菜の摂りすぎは帰って体を冷やすので、お腹を温めるような食事を取りましょう。
また、夏の食事は炭水化物ばかり摂ることが多いので、野菜を多く取り、肉や魚といったタンパク質もとるよう努めましょう。
今月の元気食べ物は酸っぱい物です
- 梅だれトマトそうめん
- 夏野菜の浅漬けレモン酢
- キウイヨーグルト
- きゅうりの梅和え
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| △ | ◎ | 〇 | 〇 |
