★ 7月のあなたを鑑定
7月の水－さんは、ひとりの時間が充実する時です。
自分の価値観や方向性を見直すには最適な時期といえます。
人と比較せず、自分自身に正直であることが吉です。
元気に過ごすアドバイス
何かに集中して取り組むことで、内面の成長が見込めます。
ただし、頑固になりすぎたり、殻に閉じこもりすぎるとチャンスを逃すこともあるのでご注意ください。
抑目制耳(よくもくせいじ)。
ときには、目や耳から入るテレビやラジオ、スマホなどの情報から遠ざかってみませんか？
情報過多から離れて、静かに“自分のこと”を掘り下げる時間にしてみてください。
今月の元気たべもの
暑さ対策に苦いたべもの、汗のかきすぎに酸っぱいたべもの、体の湿気取りには、枝豆、えんどうや小豆と言った豆類が良いとされています。
また、きゅうり、ナス、トマトなどの夏野菜は体の熱を取るのに良いとされています。
しかし、1日中エアコンの中にいる場合は、夏野菜の摂りすぎは帰って体を冷やすので、お腹を温めるような食事を取りましょう。
また、夏の食事は炭水化物ばかり摂ることが多いので、野菜を多く取り、肉や魚といったタンパク質もとるよう努めましょう。
今月の元気食べ物は苦い物です
- ピーマンのきんぴら風炒め
- 焼きなすのからし酢味噌がけ
- ししとうとじゃこのペペロン炒め
- ゴーヤのピリ辛ツナ和え
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| △ | 〇 | 〇 | ◎ |
