★ 11月のあなたを鑑定
11月は意外な出会いから人脈が広がっていく月になりそうです。どんどん出会いの場にお出かけしてみて下さい。
盛り上げ上手な金－さんは、どこでも周囲の注目の的になりそうです。
またグローバルな視野で海外文化や、外国語習得にチャレンジするにも丁度良い月です。はじめるには絶好の機会になります。
元気に過ごすアドバイス
土－さんは、他人を優先し、自分を後回しにしてしまう所があるので、やるべきことなどは優先順位をしっかりつけましょう。
そして、何事にもゆとりを持って行動することが大切です。食事に関しても同じことが言えます。
例えば早食いではなく、よく噛んで時間をかけて食べること、腹は八分目にして胃袋にゆとりを作ること、寝る前の夕飯はなるべく避け、早い時間に余裕を持って食べること、などです。
今月はゆとりと余裕を持っていきましょう。深く呼吸をすることを意識してみると、心が落ち着きますし、空を眺めるのも良いですよ。
今月の元気たべもの
11月から1月の3ヶ月間は、1年のうちで最も日が短くなります。気温が下がり、寒(かん)の気(き)が体に入ってきます。11月は冬の始まりの季節です。
冬は、エネルギーを蓄える季節でもあります。スープや鍋物で体の中から温めましょう。体を温める食材、羊肉、鶏肉、エビ、玉ねぎ、ニラ、かぼちゃ、くるみなどが良いでしょう。
11月のあなたは塩辛い食べ物を補うと元気になれます
- さんまの塩焼き
- ぶりの照り焼き
- きのこたっぷり塩煮込み
- しらすの卵焼き
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| ◎ | 〇 | △ | 〇 |
