金の− 辛(かのと)タイプ 今月の占い

 7月の金-さんは、心と体の癒しがテーマです。

 のんびりとした時間を作ることや、美味しいものをいただく悦び、趣味に没頭することが幸運をよぶカギとなります。

 無理をせず、自然体でいることで運が味方してくれます。金-さんの独特な世界観を持つ穏やかさが、周囲に癒しを与えます。

 7月は、暑さや湿気から来るだるさなどで、ちょっと疲れやすい時期です。
 自分の癒しも忘れずに。

 身体は重くなりがちなので、適度な運動をお勧めします。

 運動に限らず、家事でも良いので、とにかく体を動かし、汗をかき少しずつ暑さに慣れていきましょう。

 暑さ対策に苦いたべもの、汗のかきすぎに酸っぱいたべもの、体の湿気取りには、枝豆、えんどうや小豆と言った豆類が良いとされています。

 また、きゅうり、ナス、トマトなどの夏野菜は体の熱を取るのに良いとされています。

 しかし、1日中エアコンの中にいる場合は、夏野菜の摂りすぎは帰って体を冷やすので、お腹を温めるような食事を取りましょう。

 また、夏の食事は炭水化物ばかり摂ることが多いので、野菜を多く取り、肉や魚といったタンパク質もとるよう努めましょう。

今月の元気食べ物は苦い物です

  • 春菊とくるみの冷製白和え
  • モロヘイヤのおひたし
  • ゴーヤとじゃこの佃煮風炒め
  • バジルとズッキーニの塩炒め
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