★ 10月のあなたを鑑定
今月は何をやっても上手くいくような勢いが金－さんにはあります。どんどんチャレンジしてみましょう。
既製品よりは、最初から自分で作ることに興味が出そうです。モノづくりを楽しんでみては？
金運が高くなっているので、お金の見直しは今がチャンスです。5年後、10年後どうなっていたいか？で考えて見ると良い結果につながるかもしれません。
元気に過ごすアドバイス
ラッキーアクションは感謝。周囲の人だけではなく、いつも頑張ってる自分にも感謝を伝えましょう。
かけがえのない命と自分を生かしている体に感謝する、そのことが健康法養生における大切な心構えです。
ときには、自分の体と向き合う時間を作ってみるのも良いかもしれません。
1日の終わりに、自分にどのくらいのエネルギーが蓄えられ、どの程度すり減らしたかを計算してみると良いでしょう。
今月の元気たべもの
10月は、秋も深まり、体内に陰(いん)の気が入りますので、基本的には温飲温食が良いでしょう。
乾燥の季節ですから、ウィルスが風に舞い感染が広がります。ですから免疫力を上げること、すなわち基礎体温を上げることが大切になります。体を冷やす夏野菜(トマト、きゅうり、なす)や夏果実(バナナ、パイナップル、マンゴー、)の摂取は控えましょう。
そして、秋の乾燥対策には、すっぱい食べものが体にうるおいを与えてくれます👍
「酸っぱいもの」は、旬の果実から摂りましょう
梨、ぶどう、柿、りんごかざくろなど
果実の酸味と甘みを一緒に摂ると、より体に潤いを与え、乾燥対策になります！ただし食べ過ぎは、体を冷やしますので要注意です。
乾燥によるうるおい不足の強い味方！ 豚足、牛すじ、アキレス腱を使った煮込み料理。他にれんこん料理。
ほかに10月の体調整える食材として、
白ゴマ、くるみ、杏人豆腐、さんま、しゃけ、さばなど
10月のあなたは苦味の食べ物を補うと元気になれます
- セロリサラダ
- きんぴらごぼう
- 筑前煮
- 緑茶
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| 〇 | ◎ | 〇 | △ |
