★ 8月のあなたを鑑定
8月の水－さんは、心身のデトックスをすると良いでしょう。
新しいスタートに向けて不要なものを手放す時期です。
元気に過ごすアドバイス
少しペースダウンして内面を整えるのが吉です。
無理に動かず、静かに自己改革に集中しましょう。
なんだかよく分らないけど情緒不安定に感じる事も。
それは未来のための準備期間です。
泣きたい時は泣いて、眠りたい時は眠って。
感性が深まる時なので、アートや音楽、手書きの日記で心を整えるのもおすすめです。
今月の元気たべもの
🗓 #立秋:りっしゅう（8月7日木曜日）
夏の疲れが出やすく、乾燥も始まる頃🍂秋とはいえ、まだまだ暑さが続く季節🌟キーワードは「エネルギー補充」と「うるおい」
🥣おすすめ食材
梨・白きくらげ・山芋・とうもろこし・豆乳
🍴おすすめレシピ
✔ 白きくらげと梨のはちみつ煮
✔ とうもろこしと山芋のすり流し
📌“のどと肌”を潤し、体にやさしい温かい食を🌱
🗓 #処暑:しょしょ（8月23日土曜日）
暑さがゆるみ、秋の気配が少しずつ。
🌟ポイントは「体調の引き締め」
🥬おすすめ食材
かぼちゃ・さつまいも・にんじん・豆乳
🍴おすすめレシピ
✔ 豆乳かぼちゃポタージュ
✔ さつまいもの炊き込みご飯
📌“夏バテの回復＋秋への準備”にぴったり◎
😀養生つぶやき
🌱「まだ暑いけど、体の中は秋モードに切り替えよう🍠」
「冷えと乾燥対策のための食事がいいね」
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| △ | 〇 | ◎ | 〇 |
