★ 5月のあなたを鑑定
5月の水－さんは、ひらめきとスタートの風が吹いています。机に向かうよりも、体験を通じて学ぶことが最良の方法といえます。
気になったことにはどんどん挑戦して、自分の感性を信じて動いてみましょう。
元気に過ごすアドバイス
やりたくないことや止まっていることがあれば、やり方を変えるだけで流れが一気にスムーズに行きますよ。
目的地を決めずに動くことで、面白い出会いや発見がありそうです。
ちょっとわがまま言っても、なぜか叶っちゃう…そんな不思議に守られている今月です。
心を楽しませ、気負わず自然体で過ごしてください。
今月の元気たべもの
😁「夏の初めは、甘夏から」
昼の時間も長くなってくる。5月は、夏の始まりになります。
冷たい食べ物や飲み物はなるべく避け、暖かいものを取り入れましょう。
ネギや生姜、しそなどの薬味を使って、お腹を温める工夫をしましょう！
旬の野菜や山菜はこれからやってくる。猛暑に向けての体作りに欠かせません。
ウド、ふき、ぜんまい、蕨、たけのこなどの山菜の苦味は体にとっての暑さ対策になります。クレソンもオススメです。
また、汗を多くかいた体には酸味がとても良いとされています。
この時期でしたら、ほろ苦さと甘酸っぱさがある。「甘夏」が手軽で良いと思います。
少量の水分をこまめに取ることも忘れずにね。
今月の元気食べ物は甘い物です
- キャベツと卵のふんわり炒め
- 甘夏ゼリー
- 新じゃがの甘辛煮
- 新玉ねぎの丸ごとスープ煮
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| △ | 〇 | ◎ | 〇 |
