★ 10月のあなたを鑑定
元々努力を惜しまない土－さんは、この10月責任感のある仕事を任されそうです。
とは言え、そんなに気負わなくとも心配ご無用です。助けを求めれば沢山の人が手を差し伸べてくれるでしょう。
コツコツ仕事をこなしていくと、上の人に認められます。嬉しい評価を得られ、かわいがってもらえそうです。
元気に過ごすアドバイス
今月は、礼儀正しい動作や行動、言動を心がけましょう。それだけで存在が際立ちますよ。
「少し損する位がちょうどいい。」
例えば、あなたの家の冷蔵庫に牛乳が2本あります。賞味期限の古い方と新しい方どちらから先に飲みますか？
では、スーパーでは賞味期限の新しいものと古いものどちらを買いますか？
ほんの少し、あなたが周りに譲る気持ちがあれば、必ず良い結果が生まれることでしょう。
今月の元気たべもの
10月は、秋も深まり、体内に陰(いん)の気が入りますので、基本的には温飲温食が良いでしょう。
乾燥の季節ですから、ウィルスが風に舞い感染が広がります。ですから免疫力を上げること、すなわち基礎体温を上げることが大切になります。体を冷やす夏野菜(トマト、きゅうり、なす)や夏果実(バナナ、パイナップル、マンゴー、)の摂取は控えましょう。
そして、秋の乾燥対策には、すっぱい食べものが体にうるおいを与えてくれます👍
「酸っぱいもの」は、旬の果実から摂りましょう
梨、ぶどう、柿、りんごかざくろなど
果実の酸味と甘みを一緒に摂ると、より体に潤いを与え、乾燥対策になります！ただし食べ過ぎは、体を冷やしますので要注意です。
乾燥によるうるおい不足の強い味方！ 豚足、牛すじ、アキレス腱を使った煮込み料理。他にれんこん料理。
ほかに10月の体調整える食材として、
白ゴマ、くるみ、杏人豆腐、さんま、しゃけ、さばなど
10月のあなたは辛味の食べ物を補うと元気になれます
- 茄子の生姜和え
- さんまと大根おろし
- 辛味きんぴらごぼう
- 焼青唐辛子
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| ◎ | △ | 〇 | 〇 |
