★ 4月のあなたを鑑定
今月の土－さんは、芸術的センスや感性が磨かれて素晴らしい創造性を発揮出来るでしょう。
SNSをやっている人は、いつも以上に写真やコメントに力を注いでみたり、前から気になっていたハンドメイドに挑戦してみたりすると良いかもしれませんね。
その反面、周囲の反応や評価を気にしすぎると言う一面も出てきそうです。
土−のあなたは、周囲を優先して自分の事を抑える所がありますので、更に感情を抑制してフラストレーションを抱え込みそうです。
全て完璧にしようと思わず、抜けてる所があるくらいが丁度いいの考え方で行きましょう。
元気に過ごすアドバイス
ストレス発散する方法を見つけてください。
運動で汗を流す。カラオケで思いっきり歌う。思いっきり笑う。思いっきりなく。空気の綺麗な場所で深呼吸する。
読書や音楽鑑賞も良いですね。
今月の元気たべもの
春は解毒の季節です。
冬に蓄えたものの中にはｍ体にとって良いものもあれば悪いものもあります。
せり、春菊などの香味野菜や山菜を食べて、体をいちどリセットしましょう。
また、春は気(き)の巡りが滞りやすいのでｍこちらも、せり、春菊、クレソン、パセリなどの香味野菜やハーブティーなどの強い香りで詰まっていたものを取り除くと、気の巡りを良くします。
気(き)の巡りの悪い人の特徴は、いつもイライラしていたり、呼吸が浅かったり、お腹のみぞおちのところが固かったりする人です。そして、いつも疲れが取れないという人です。
でも、香味野菜やハーブティーを接種しても、なかなか良くならない人は、まず胃や腸の消化力をアップさせることが先決です。
消化の良い食べもの:お粥、ご飯と味噌汁
消化の良い食材: 大根、かぶ、白菜、白身魚、豆腐、納豆、りんご、卵
暖かいものや常温の食べ物や飲み物を取り、よく噛んで食べましょう。
そして、春は、風の邪気から身を守る必要があります。
風とは、花粉やPM2.5、ウィルスによる感染症などです。
この場合も消化力をアップすることに努め、免疫力を上げることが大切になります。
今月の元気食べ物は辛い物です
- 筍と豚肉のチリソース炒め
- アスパラガスの明太マヨ和え
- フキの辛味噌炒め
- アサリのピリ辛蒸し
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| ◎ | 〇 | 〇 | △ |
