★ 10月のあなたを鑑定
10月は新しい出会いが増えそうです。情報通で物知りな金＋さんの話には説得力があるので、誰とでも話が盛り上がりそうです。
社交的で人当たりが良い、という評価を得られるでしょう。
飲み会や交流の場に及ばれが多そうですが、何か問題に当たったら、昔からの知恵にヒントがありそうです。
元気に過ごすアドバイス
新しい物よりは文化的な古い物に触れると今月は心がリラックス出来るでしょう。
外に出て、新鮮な空気を体に取り込むことも養生の1つといえます。
そして、、相手に寄り添い、感謝することが大切になります。
人は大切な人と出会う時、1秒のズレもなく、その場面が訪れるようです。人とのご縁、そのご縁をくださったきっかけを作ってくださった人、それらのつながりのある人すべてに感謝しましょう。
今月の元気たべもの
10月は、秋も深まり、体内に陰(いん)の気が入りますので、基本的には温飲温食が良いでしょう。
乾燥の季節ですから、ウィルスが風に舞い感染が広がります。ですから免疫力を上げること、すなわち基礎体温を上げることが大切になります。体を冷やす夏野菜(トマト、きゅうり、なす)や夏果実(バナナ、パイナップル、マンゴー、)の摂取は控えましょう。
そして、秋の乾燥対策には、すっぱい食べものが体にうるおいを与えてくれます👍
「酸っぱいもの」は、旬の果実から摂りましょう
梨、ぶどう、柿、りんごかざくろなど
果実の酸味と甘みを一緒に摂ると、より体に潤いを与え、乾燥対策になります！ただし食べ過ぎは、体を冷やしますので要注意です。
乾燥によるうるおい不足の強い味方！ 豚足、牛すじ、アキレス腱を使った煮込み料理。他にれんこん料理。
ほかに10月の体調整える食材として、
白ゴマ、くるみ、杏人豆腐、さんま、しゃけ、さばなど
10月のあなたは塩辛い味の食べ物を補うと元気になれます
- かに身の酢の物
- 鮭のムニエル
- いくら丼
- 昆布の佃煮
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| 〇 | ◎ | △ | 〇 |
