★ 9月のあなたを鑑定
9月の水－さんは、美味しいものと癒しの時間がテーマです。
カフェの星が巡ってきますので、美味しいものを食べたり、好きなことをして過ごしたり。
想像力豊かな水−さんにとって心が満たされる出来事がたくさん起こります。
元気に過ごすアドバイス
でも、ちょっと体が疲れやすいかもしれません。無理は禁物！
夏の暑さから来る疲れや、湿気による疲労やだるさが蓄積しているため、その対策として十分な休息、睡眠を確保することが必要です。
週末はゴロゴロしたり、早めに寝たり、自分を甘やかす時間を作ってあげてください。
心も体もリラックスしてくると不思議と運気もアップしてくるものです。
今月の元気たべもの
🗓 #白露：はくろ (9月7日 日曜日）
昼はまだ暑さが残るけれど、朝晩はひんやり。
空気の乾きが本格化してくる頃🍂
🌟キーワードは「潤い補給」と「秋の体づくり」
🥣おすすめ食材
れんこん・梨・百合根・白きくらげ・はちみつ・豆乳
🍴おすすめレシピ
✔ れんこんと白きくらげのスープ
✔ 梨とはちみつのやさしいコンポート
📌「のど・鼻・肌」の乾燥対策は、この時期から意識！
冷たいものより“温かくて潤う”ものを🌱
🗓 #秋分：しゅうぶん (9月23日 火曜日）
昼と夜の長さが同じになる節目。
気温も落ち着き、“秋らしさ”が本格化してきます🍁
🌟キーワードは「バランス」と「気の巡り」
🥬おすすめ食材
きのこ・銀杏・栗・里いも・さつまいも・梨・なつめ
🍴おすすめレシピ
✔ きのこと銀杏の炊き込みご飯
✔ きのこたっぷり、サツマイモと里芋の味噌汁
📌 秋の「乾き」と「冷え」が同時にやってくる頃。
温める食材＋潤す食材の組み合わせで、“ちょうどよく”整えましょう🌕
😀 養生つぶやき（白露〜秋分）
🌱「空気もカラダも、乾いてくる季節」
🧴「まずは“潤い”と“温もり”のごはんで整えよう」
🍐「のどのイガイガや空咳には、梨やれんこんが効くよ〜」
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| 〇 | △ | 〇 | ◎ |
