★ 9月のあなたを鑑定
9月の火＋さんは、頭が冴えわたる「学問の秋」です
火+さんは、興味を持ったら、すぐ実行に移せる行動力の持ち主ですから、本を読んだり、資格の勉強を始めたりすると、グングン頭に入りますよ。
元気に過ごすアドバイス
新しい価値観をアップデートする時です。
ただ、昔の「こうあるべき！」みたいな考え方や、頑固なこだわりは、さよならしましょう。
お家で心、落ち着けて、自分を見つめ直す時間を取ると、次のステージに進むためのヒントが降ってきますよ。
今月の元気たべもの
🗓 #白露：はくろ (9月7日 日曜日）
昼はまだ暑さが残るけれど、朝晩はひんやり。
空気の乾きが本格化してくる頃🍂
🌟キーワードは「潤い補給」と「秋の体づくり」
🥣おすすめ食材
れんこん・梨・百合根・白きくらげ・はちみつ・豆乳
🍴おすすめレシピ
✔ れんこんと白きくらげのスープ
✔ 梨とはちみつのやさしいコンポート
📌「のど・鼻・肌」の乾燥対策は、この時期から意識！
冷たいものより“温かくて潤う”ものを🌱
🗓 #秋分：しゅうぶん (9月23日 火曜日）
昼と夜の長さが同じになる節目。
気温も落ち着き、“秋らしさ”が本格化してきます🍁
🌟キーワードは「バランス」と「気の巡り」
🥬おすすめ食材
きのこ・銀杏・栗・里いも・さつまいも・梨・なつめ
🍴おすすめレシピ
✔ きのこと銀杏の炊き込みご飯
✔ きのこたっぷり、サツマイモと里芋の味噌汁
📌 秋の「乾き」と「冷え」が同時にやってくる頃。
温める食材＋潤す食材の組み合わせで、“ちょうどよく”整えましょう🌕
😀 養生つぶやき（白露〜秋分）
🌱「空気もカラダも、乾いてくる季節」
🧴「まずは“潤い”と“温もり”のごはんで整えよう」
🍐「のどのイガイガや空咳には、梨やれんこんが効くよ〜」
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| △ | ○ | ○ | ◎ |
