★ あなたの１月ライフを診断
1月はやってみたいことがあれば、できるかどうか悩むより、まずは体験してみましょう。
未知のことに挑戦すると視野が広がり、思いがけない発見につながるかもしれません。
しかし、計画や準備を完璧に整えてから行動しようとすると、なかなか一歩を踏み出せないものです。
準備が半分ほど整っていれば、「とりあえずやってみよう！」の精神で前へ突き進んでみてください。
好奇心を大切に、変化を恐れず前向きに取り組んでみましょう。
今月の健康アドバイス
不安で夜も眠れないと言う事はありませんか？
思い悩んでストレスが溜まった場合は、胃や腸をいたわってください。漢方では、生野菜は体を冷やすと考えます。その点干した野菜の煮物は弱った胃腸を元気にします。
スーパーでも干ししいたけや切り干し大根などは簡単に手に入ります。
胃腸を整えて心を癒してあげましょう。
