1月の二十四節気は、小寒(しょうかん)と大寒(だいかん)です。冬の中で最も寒いとされるこの時期は、東洋医学では体を内から温め、「腎（じん）のエネルギー、」を補う養生が最重要。冷えに負けず、春に向けてエネルギーを蓄えはぐくむ時期です。 ...