★ あなたの１月ライフを診断
1月は、自己犠牲をやめて、自分を大切にしてください。
「誰かのために無理をしない」がテーマです。
無理をしないと言う事は、何かを1つ諦めるということかもしれません。
仕事でいえば、1から10まで全てこなすのではなく、優先順位の低いものを1つ諦めると、かえってスムーズにものごとが進んでいくものです。
また、人の顔色や空気を敏感に察してしまう金−さんですから、ストレスがかかると喉や皮膚に不調が出やすいのでご注意ください。
今月の健康アドバイス
スポーツやアウトドア活動などで体を動かすことが、心の余裕を作り、ストレスを解消することができます。
また心に余裕を作るには、スペースをつくることです。身の回りを整理整頓したり、体に至っては姿勢を正しくして腰を立たせると、五臓六腑に隙間ができて働きが良くなります。肺にたくさんの新鮮な空気を取り込み、胃袋はいつも腹八分目、気血(きけつ)の巡りが良くなります。
丹田(たんでん)を意識して、正しい姿勢、正しい歩き方に努めましょう。
※丹田や正しい姿勢については、やまぐち治療院の動画で確認できます。動画はLINEのメニューボタン「知ってる？やまぐち治療院」から見ることができます😁
