★ 8月のあなたを鑑定
8月の火＋さんは、好奇心が旺盛になります。いろいろなことにトライして楽しんじゃいましょう。
ただし、情報に翻弄されて、躊躇したり迷ったりしていると機会を逃してしまうことがあります。
結局全部が中途半端になってしまう恐れもありますので、ご注意を。
元気に過ごすアドバイス
今月のあなたのエネルギー値は低いので、あれもこれもと欲張りすぎると途端に体調を崩してしまいそうです。
自分に合わないものはスパッと切り捨てましょう。
感情の起伏が激しく、疲れて燃え尽きてしまう前に、あなたに必要なのは、クールダウンです。
1、トマト、きゅうり、スイカなどの夏野菜を食べて、身体の熱を取る。
2、1日の終わりにストレッチ体操
3、寝る前のスマホは禁止。部屋は暗くして寝ましょう。
燃え尽きる前に、「クールダウン」と覚えておきましょう！
今月の元気たべもの
🗓 #立秋:りっしゅう（8月7日木曜日）
夏の疲れが出やすく、乾燥も始まる頃🍂秋とはいえ、まだまだ暑さが続く季節🌟キーワードは「エネルギー補充」と「うるおい」
🥣おすすめ食材
梨・白きくらげ・山芋・とうもろこし・豆乳
🍴おすすめレシピ
✔ 白きくらげと梨のはちみつ煮
✔ とうもろこしと山芋のすり流し
📌“のどと肌”を潤し、体にやさしい温かい食を🌱
🗓 #処暑:しょしょ（8月23日土曜日）
暑さがゆるみ、秋の気配が少しずつ。
🌟ポイントは「体調の引き締め」
🥬おすすめ食材
かぼちゃ・さつまいも・にんじん・豆乳
🍴おすすめレシピ
✔ 豆乳かぼちゃポタージュ
✔ さつまいもの炊き込みご飯
📌“夏バテの回復＋秋への準備”にぴったり◎
😀養生つぶやき
🌱「まだ暑いけど、体の中は秋モードに切り替えよう🍠」
「冷えと乾燥対策のための食事がいいね」
今月の元気ライフバランス
| 恋愛 | 金運 | 仕事 | 健康 |
| 〇 | ◎ | △ | 〇 |
