★ あなたの２月ライフを診断
2月の火－さんは集中力が高まり、技術を磨いたり作業効率が上がるような良いコンディションが整います。
頭の回転が冴える一方で、気候や気圧の変化に伴い感情が不安定になりやすいため、心のケアが大切です。
今月の健康アドバイス
気持ちが揺れたら直感を信じて行動しましょう。
ヒステリックになりそうな時は、深呼吸で落ち着かせましょう。鼻から7秒吸って口から10秒吐くイメージでやると良いです。
これを何度か繰り返すことで、リラックスし体の緊張も緩みます。
軽い運動や歌で発散するのもおすすめですが、疲れやすい人はハードなスポーツやカラオケで無理をせずまずは、消化の良い温かい食事で体を整えることを優先してください。
リラックス呼吸法と消化力アップ、内臓から体を温めて心を癒しましょう。
